PsicoSofía

Psicología online · Jóvenes y adultos

Aquí puedes ir despacio.

Soy Sofía Domínguez, psicóloga. Un espacio tranquilo y sin juicios para cuidar tu bienestar emocional, a tu ritmo y desde donde estés.

Sesiones por videollamada100% confidencial

Psicología online · Jóvenes y adultos

Vamos a hablar.

¿Qué te ocurre?

Toca la palabra que más se parezca a cómo te sientes. Si no la encuentras, también podemos empezar por ahí.

Las palabras se acercan cuando mueves el ratón

Una pausa

Antes de seguir, respira.

Un minuto para bajar el ritmo. Sigue el círculo: inhala cuando crece y exhala cuando se hace pequeño.

Respira
Inhala 4 segundos · exhala 6

Te acompaño

No hace falta tenerlo todo claro para empezar.

A veces solo notas que algo pesa. Estas son algunas de las cosas que trabajamos juntas:

AnsiedadEstrésAutoestimaGestión emocionalRelacionesDependencia emocionalDuelo y rupturasInseguridadCambios vitalesAgotamiento

Y si lo que sientes no aparece aquí, también tiene cabida. Lo descubrimos juntas.

Terapia

Un espacio pensado para ti.

Jóvenes

Terapia para jóvenes

Para una etapa en la que todo cambia a la vez y parece que hay que tenerlo todo resuelto.

  • Ansiedad y autoexigencia
  • Autoestima e imagen
  • Amistades y redes sociales
Adultos

Terapia para adultos

Para cuando la vida va deprisa y necesitas parar, ordenar lo que sientes y volver a ti.

  • Estrés y cansancio
  • Gestión emocional
  • Pareja, familia y límites
El primer paso

Primera consulta

Una conversación tranquila para conocernos, contarme qué te trae y ver si este espacio encaja contigo. Sin compromiso.

Elegir fecha →

Cómo empezar

Paso a paso, sin prisa.

1

Elige día y hora

En el calendario, el momento que mejor te venga.

2

Cuéntame un poco

Tu nombre, cómo contactarte y, si quieres, qué te trae.

3

Te confirmo

Te escribo para confirmar la cita y enviarte el enlace.

4

Nos conocemos

Por videollamada, desde un lugar donde estés cómoda.

Tu primera consulta

Cuéntame un poco, a tu ritmo.

Unas preguntas sencillas para conocerte antes de nuestra primera sesión. Te llevará unos 3 minutos y puedes volver atrás cuando quieras.

1 de 9

Para empezar

¿Cómo te llamas?

Encantada

¿Sobre qué te gustaría hablar?

Puedes elegir varias opciones.

Sin juicios

¿Cómo te sientes estos días?

Elige lo que más se parezca. Puedes saltar esta pregunta.

Del 1 al 10

¿Cuánto te está afectando en tu día a día?

5

Bastante

Con tus palabras

¿Qué te ha hecho buscar ayuda ahora?

Un dato más

¿Has ido antes a terapia?

Tu momento

Elige día y hora

Sesiones online de lunes a viernes, de 8:00 a 18:00 (hora de Canarias).

Mes

Elige un día

Las horas disponibles aparecerán aquí.

Tu momento empieza por un día.

Casi está

¿Cómo te contacto?

Prefiero que me contactes por

Último paso

Revisa y envía

Gracias, .

Ya casi está. Pulsa el botón: se abrirá una página con tus respuestas ya escritas. Revísalas y pulsa Enviar al final para que me lleguen. Te escribiré en 24–48 horas laborables para confirmar la cita.

Enviar mis respuestas →

Pulsa Enter para continuar
Sofía Domínguez sonriendo al atardecer en un mirador, con el Teide y el mar de nubes al fondo
Sobre mí Hola, soy Sofía. Creo en una psicología cercana, que se entiende y que acompaña sin prisas.
Sofía Domínguez · Psicóloga General Sanitaria

Soy psicóloga y acompaño a jóvenes y adultos en su bienestar emocional. Mi forma de trabajar empieza por escucharte con calma, para que puedas poner nombre a lo que te pasa y encontrar tus propias herramientas.

También divulgo sobre salud mental en mis redes, de forma sencilla y honesta, lejos de las fórmulas mágicas y de la presión por estar bien todo el tiempo.

CalmaTu ritmo marca el camino.
ConfidencialidadLo que hablamos, se queda aquí.
CercaníaUn trato humano y real.
Reservar primera consulta →

Dudas frecuentes

Es normal tener preguntas.

¿La terapia online funciona igual que la presencial?

Sí. Lo que importa es el vínculo y el trabajo que hacemos juntas. Además, puedes conectarte desde un lugar donde ya te sientas segura.

¿Qué necesito para las sesiones?

Un móvil, tablet u ordenador con conexión a internet y un rincón tranquilo donde puedas hablar con privacidad.

¿Cómo sé si necesito ir a terapia?

Si algo te preocupa, te cuesta gestionarlo o simplemente quieres conocerte mejor, ya es motivo suficiente. En la primera consulta lo vemos juntas, sin presión.

¿Cómo puedo contactar contigo?

Puedes escribirme a psicosofiadmgz@gmail.com o por Instagram (@psicosofia.dmgz). Si quieres pedir cita, elige día y hora en el calendario y te escribiré para confirmarla.

¿Cuál es el horario de consulta?

De lunes a viernes, de 8:00 a 18:00 (horario de Canarias). La última sesión del día empieza a las 17:00.

¿Puedo cambiar o cancelar mi cita?

Claro. Escríbeme con antelación y buscamos otro momento que te venga bien.

¿Lo que cuento es confidencial?

Totalmente. Todo lo que compartes en sesión está protegido por el secreto profesional.

Cuando tú quieras

Estoy aquí para escucharte.

Da el primer paso a tu ritmo. Elige un momento en el calendario y te escribo para confirmarlo.

Reservar primera consulta →